はるやすみダイエットすること。鍛えること。特に腹筋を！

はるやすみ

・ダイエットすること。鍛えること。特に腹筋を！ 　⇒×あほ！！！あたしまぢあほ！！ ・詩をたくさん残して、歌を作れたらいいな。 　⇒○つくったけれど、相当暗いｗ ・漫画も描きたいかも！ 　⇒× ・早寝早起き！遊ぶかわりに家政婦になる！ 　⇒△早寝早起きはできな ...

知人の結婚式に出席しました。

知人の結婚式に出席しました。

新郎側の知人として、結婚式・披露宴に出席してきました。 新婦は初顔合わせでしたが、新郎の好みのタイプの女性で ふむふむと妙に納得してしまいました（笑） 本日の運動量 　11,085歩 本日の状態 　体重　73.3kg 　体脂肪率　21.3% 本日の飲酒量 　ビール5杯/グラス 　白 ...

ダイエットについて・・・

ではでは、ダイエットについて・・・

ダイエットについて語ろうかと、その前に「なぜ太るのか」を理解していただきたい。 ...ダイエットするには、重要なのがビタミンやミネラルとなる。 これが不足すると、糖質や脂肪、たんぱく質がエネルギーに変わらずに体脂肪となって蓄積され、運動をしたり、食べる量を控 ...

秘められたアミノ酸パワー!!!

秘められたアミノ酸パワー!!!

痩せる事ができるのです。 以上のように、 アミノ酸には驚くべきダイエット効果があるのです！ しかし、アミノ酸の効果を発揮する為には、 「筋肉を動かす事！ （つまり、ストレッチ、ヨガなどを必ず行うこと！）」 なのです。 アミノ酸を豊富に含んでいる食品を積極的にと ...

もう痩せられないかもしれない、その考えが危険なのです！

もう痩せられないかもしれない、その考えが危険なのです！
いまだ、食事のたびに、太る恐怖と立ち向かっていませんか　笑）
考えないでください、この方法だけで解決します。
これは、とても特殊な情報です。あなたには約束を守っていただきたいと思います。
まず、今の日本人は野菜や魚などの食生活を切り替え、肉中心のメニューが増えてきました。それで太るからだと手に入れてしまったのです。
いま、あなたはどのような方法で、体型や健康を維持していますか？簡単な方法で無理なく痩せられる！とても簡単な方法ですよ
あなたは幾度か失敗してますか？これはそんな心配は要らないですよ。決まった約束事はほんの少しです。守れない人の方が少ないですね。
この簡潔で簡単なテクニックさえ覚えればよいのです。あなたにとって正しいダイエット方法をGETするチャンスともいえます。
重要なお知らせです。ここ数年肥満と診断される人たちが増えています。ほうっておくとあなたも肥満仲間に入れられてしまうかも。
違うとおもいますよ、ここに解決方法があるじゃないですか！
準備を始めてください。いろいろな男性からのお誘いを上手に断るテクニックを！今から覚えておかないと、たいへんなことになるぞ～＾＾
迷いは誰にでもあるものです。あなたは少しだけの勇気が必要なのです。チャンスの神様が今目の前を走り去ろうとしています。

メタボリック最近気になる言葉です。

メタボリック、最近気になる言葉です。
いまだ、食事のたびに、太る恐怖と立ち向かっていませんか　笑）
そんなあなたの心配を、見事にスマートに解決して見せましょう。
これは、とても特殊な情報です。あなたには約束を守っていただきたいと思います。
「最近ぽちゃっりしたね」なんて笑顔でいわれ悔しい思いをしたことがありませんか？あなただけではありません、日本人全体がぽっちゃりしてきているのです。解決できないのでしょうか？
どうして、痩せられるのかって？科学的にも説明が付く話なのですが後ほど詳しくご説明します。
これほどまでの人から支持されたダイエット方法は私は知りません。
簡単です。やり方を間違えなければ、そのやり方がここに有るのです。
あなたが想像する以上にたくさんの方たちがスリムになっているのです。今この時間も。
とんでもない事です。しかしご安心ください。お答えします。
なんで今まで気が付かなかったのかな？どうして早く始めなかったのかな？こんなに綺麗になるんだったらもっと早くやっておけばよかった。少し先の時間のあなたの独り言ですよ＾＾
そう少し先の未来。あなたは過去の自分に褒め言葉を投げかけています。よく決断したねって。

いつもやせる事ばかり考えて、ほかの事が考えられない。

いつもやせる事ばかり考えて、ほかの事が考えられない。
毎日が我慢の連続で返ってストレスになっていませんか
ここには、あなたにも簡単にできる、日ごと痩せていく方法が書いてあります。
このようなことをあなたにお伝えしても良いかどうか正直のところ、ひどく迷いましたがここに公開を決意いたしました。心してお読みください。
外食を続けているとついついカロリーオーバーになりがちです。太る原因のひとつに外食で自分の好きなものだけをチョイスして食べる。と言う事が挙げられます。太るのです。
これまでにないくらい、手軽で簡単です。
テレビを見て始めたダイエット方法であなたは痩せれましたか？本物の方法とは想像を絶した開発者の努力から生まれ来るものなのです。その努力によりあなたは手軽に痩せることができるのです。
これを読んでいるあなたは、スムーズに効果的ダイエットに移れます。労力は要らないのです。書いてある事だけを実行してください。
今のままの生活を続けていると、確実に体重は増えていくでしょう、他の方たちと同じように・・
ノー！と、ひとこと言わせていただきます。
思い浮かべてください、スリムなあなたを！薄着の季節が待ちどおしい、ワクワクして派手な洋服を選ぶあなたの姿を
迷いは誰にでもあるものです。あなたは少しだけの勇気が必要なのです。チャンスの神様が今目の前を走り去ろうとしています。

ひとくち残し、未だにやっているのですか？

ひとくち残し、未だにやっているのですか？
食べ終わった後、後悔の念に苛まされる毎日ではありませんか？
そんなあなたの心配を、見事にスマートに解決して見せましょう。
お守りください。あなただけの秘密にしておいてください。このダイエットはとても効果があります知れ渡ると町中に素敵なスリムが溢れてしまいます。
一口食べる、あと一口でやめよう・・もう一口食べたい・・あぁーお肉になる・・
こんな簡単に痩せていいの？あなたはきっとそう言うでしょう、それでなければ続けることは難しいですよね、しかも効果がなければご紹介はしませんし。
テレビを見て始めたダイエット方法であなたは痩せれましたか？本物の方法とは想像を絶した開発者の努力から生まれ来るものなのです。その努力によりあなたは手軽に痩せることができるのです。
幅広い方たちの声も証明するように、他に、このような正しいダイエット方法を経験できる機会は皆無と言ってよいのでは？正にこれだけです。
肥満はいやです。けど太っていく・・
違うとおもいますよ、ここに解決方法があるじゃないですか！
なんで今まで気が付かなかったのかな？どうして早く始めなかったのかな？こんなに綺麗になるんだったらもっと早くやっておけばよかった。少し先の時間のあなたの独り言ですよ＾＾
お願いです。今よりもっと、美しくなってください。

スープの食べ方は

スープの食べ方は第1日目は、スープとフルーツだけを摂るようにし、バナナ以外であればフルーツは何を食べてもかまいません。第2日目はスープと野菜だけの日とします。野菜は豆、スイートコーン以外とし、油を使わないで調理します。夕食はベイクドポテトを食べてもかまいません。第3日目はスープとフルーツと野菜を好きなだけ食べてもかまいませんが、ベイクドボテトは食べないようにします。第4日目はスープとバナナ３本、500mlの水に溶いたスキムミルクとし、水を多めに飲みます。第5日目はスープと肉（豚肉か皮なしの鶏肉か煮魚を350ｇ～700ｇ）とトマト（６個まで）を食べます。第6日目はスープと牛肉と野菜の日とし、ベイクドポテトを除く野菜を食べてかまいません。第7日目は玄米と野菜と果汁100パーセントのフルーツジュースとし、最低一杯はスープを飲みます。

ダイエットスープの作り方

ダイエットスープの作り方は、玉葱大３個、ピーマン１個、セロリ一本、キャベツ大半玉、ホールトマト１缶、チキンスープの素１個を使います。野菜を食べやすい大きさに切り、大きな鍋にホールトマトとスープの素を一緒に入れ、材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分位煮ます。野菜が好みの柔らかくなるまで煮て、途中で水が減ったら足します。味付けは好みに応じて塩､こしょう､チリソース､カレーパウダーなどを使います。
スープの材料は、タマネギ大３個、ピーマン１個、セロリ１本、キャベツ1/2、ホールトマト缶詰１缶、チキンスープの素１個、塩・コショウ少々です。作り方は、野菜をすべて２～３ｃｍに切り、大き目の鍋に切った野菜を入れます。次にホールトマトを加えて材料が浸るくらいの水を入れ、チキンスープの素を入れて中火にかけます。沸騰したら、１５～２０分野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。最後にアクを取って塩と胡椒で少し味付けします。
脂肪燃焼スープの作り方は、キャベツ1/2球、タマネギ大３コ、ピーマン大１コ、セロリ２分の１本、チキンスープの素１コ個、ホールトマト缶400gを材料に、野菜を食べやすい適当な大きさにそれぞれ切って、大きめの鍋に切った野菜とチキンスープの素、ホールトマトを入れ、野菜が隠れるくらいの水を足して加熱します。好みの柔らかさに煮たら、塩・こしょう、カレーパウダーなどで味つけをします。
材料は、玉ねぎ（大）３ヶ、ピーマン（大）１ヶ、キャベツ（大）1/2ヶ、セロリ1/2本、ホールトマト１缶（４００g）、チキンスープの素１個を使います。作り方は野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とトマトを一緒に大きな鍋に入れ、野菜を浸す位に水を入れ、10分程度煮ます。その後は野菜が好みの柔らかさになるまで煮ます。味付けは塩、コショウ・カレーパウダーなどを好みで加えます。
脂肪燃焼スープの材料は、玉ネギ（3こ）、ピーマン（1こ）、セロリ（1本）、キャベツ（1/2コ）、ホールトマト（1缶）、チキンスープの素（1コ）です。作り方は、野菜を一口大に切って、大きめのナベにお湯を沸かし、全ての野菜をチキンスープの素と一緒に入れて１０分くらい煮ます。さらに、ホールトマト１缶を入れて潰しながら煮ます。アクを取り、野菜が好みの柔らかさになったら、少々の塩、コショウで味を付けます。

ごめんなさい。 ほんと最低だよな。 頑張るから。

反省。

ごめんなさい。 ほんと最低だよな。 頑張るから。 ゴメン。 ５月は曲作りとダイエットに励みます。 ６月から今までとは違った『いの』になれるように… ５月病なんかに負けんぞや。

勉強の仕方、教え方で学力がこんなに変わるものなんですね！２

先日は、ブログを書いている途中で急に用事が出来てしまってそのままになっていました。　娘の話の続きです。英語がわずか半年間で点数が倍に伸びたというのはすごいことだと思いませんか。４割が８割ですから。それに他の教科も英語につられて伸びているようです。どのようにして伸びたかを受験が終わってから検証してみようと思っております。漫画の「ドラゴン桜」みたいな勉強もしているようです。結局東大みたいな超難関校でなく普通の国立大学を目指すとすれば比較的、誰でも受かるだけのレベルまで持って行くのは難しく無いと思っております。

勉強の仕方、教え方で学力がこんなに変わるものなんですね！

勉強の仕方、教え方で学力がこんなに変わるものなんですね！
うちの長女は高３ですので、でもうすぐセンター試験です。
大学なんてとても通らないと９月頃までは思っていました。
４月に、知り合いのボランティアでやっている塾？に通い始めました。
毎週土曜日、主に英語ですが。７～９人ぐらいの子供が通っています。
先生は、職業は司法書士なんですが趣味で教えていらっしゃいます。
教え方が独特で、土曜日は自分で作った教材を使っての学習会です。
土曜日以外の日は、先生が作られたパソコンのソフトと教材を使って勉強をしておりました。７月頃、先生からメールを頂きまして、４月の模擬試験で英語が８０点／２００点でしたが、７月の模試では１３２点／２００点に上がりました。このまま行くと今までのパターンでは、１１月の模試（河合塾）では１６０点／２００はいくでしょう。というメールでした。
とてもそんな事にはならないだろうと思っておりましたが、結果は１６２点でした。おまけに校内全校一斉英単語単語テストで１０位／８５０名になったのには驚きました。続きはまた後日。